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下面附上一則新聞讓大家了解時事
扭到腳竟致命 其實肺栓塞比心肌梗塞更兇猛
很多人扭到腳，大多認為冰敷休息一下，不會痛就沒事，但其實這些未治癒完全的傷，可能已經對身體功能造成影響！藝人小Call就曾因地滑慘摔扭到腳，看了一星期的跌打損傷，自覺沒骨折就沒有看西醫，到現在一年多，只要天氣變天腳就會痠痛。輕忽扭到腳的嚴重性，除了容易演變成慢性疼痛，甚至還有可能猝死！大陸一名年輕女記者扭傷腳後，強烈脹痛感從腳踝一路延伸到小腿肚，腳尖也不時出現麻痺感，幾天後陷入昏迷，12天後便死於肺栓塞！醫師提醒，肺栓塞比心肌梗塞更兇猛，TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云特別邀請專家及醫生，告訴大達人推薦家那些人容易有血栓，又如何從小腿肚的「顏色」、「觸感」及「外型」讀懂健康警訊，掌握黃金治療時機！找購買優惠
血栓雖小，卻能讓人隨時在死亡邊緣遊走！基隆長庚外科教授江坤俊醫師表示，當身體遠端扭傷處，受傷後也久坐不動，若有下肢深部靜脈的血栓沒有處理好，隨著血液往上跑， 到了肺就會變成肺栓塞。肺栓塞致死率高，甚至手術後都有可能發病！中醫師鄒瑋倫表示，在中醫的觀念中，血栓代表血虛、氣滯，當氣不通就會有血栓，有肩頸僵硬，血液循環不佳症狀的人，就是血栓的高危險群。而我們的身體每天都在老化，現代人又常熬夜、晚睡，飲食習慣又偏愛吃燒烤、甜食蛋糕的生活型態，也會容易形成血栓。新光醫院心臟內科 陳冠任醫師也提醒，習慣久坐久站，讓下肢一直維持不動，就容易引起下肢靜脈栓塞。另外，工作需搬重物的人時，因為搬重物時腿需協助負重，會增加下肢血管壓力，容易造成靜脈曲張，也需特別注意有限 。
人體有70%血液集中在下半身，中醫學對於小腿著墨很多，甚至把小腿比喻成人體的第二個心臟，若是小腿健康有力，心臟的負擔就變小！新光醫院心臟內科陳冠任醫師表示，動靜脈是否有出狀況，從小腿肚就可以觀察！ 因為人體循環系統分靜脈與動脈兩大系統，動脈是血從心臟打往下肢，流速快，若打不過去，腳就會麻，缺血壞死恐引發截肢的可能；靜脈是由下肢打回心臟，流速慢，若血液打不回心臟就會造成腳腫的現象。
要預防下肢血栓，就要從小腿的顏色、觸感及外型讀懂健康資訊！血腫科醫生提醒，當小腿出現紅疹時，可能是癌末時會出現的瀰漫性血管內凝血異常，要特別注意。小腿蒼白且觸感鬆軟時，可能是頻尿、氣虛；小腿一按就痛，觸感硬，就代表體內角質過多；小腿發燙且高於體溫，可能是出現體內燥熱、血壓高的情況。而小腿的腫法，也是檢視小腿的重點！當小腿比手掌冰涼.軟趴趴缺乏彈性，是屬於脂肪型的腫；若外型硬梆梆，肌肉摸起來有硬腫塊，是屬於肌肉型的腫；當手指按壓及穿鞋襪有明顯痕跡，就是屬於水腫型的腫。
要了解更多「血栓保健」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
長榮罷工！恐影響300航班6萬旅客
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愛吃油炸、甜食 不運動「脂肪肝」找上您！
脂肪肝的觀念大家都有，只差別在輕度還是重度，但如果是保持這樣的心態可要特別注意了。可別以為只有胖子才會有脂肪肝，其實就連體重沒超標的瘦子也會有，關鍵就在於，身型看起來沒有肥胖，但非常愛吃油膩、經常喝含糖飲料，引起脂肪肝堆積在送禮首選體內，也會形成一定程度的脂肪肝。
健康醫藥記者蔣志偉：「過去台灣人提到國病，就會想到肝病，因為B型肝炎逐漸演變成肝硬化，甚至是肝癌，也成為了台灣十大癌症死因之一，而值得注意的是，脂肪肝與代謝症候群十分密切，有高達9成的人脂肪肝與肥胖是有關係的。」
長庚醫院消化系內視鏡治療科主治醫師鄭浩村：「最近可能過年過節，中秋節吃比較多月餅，脂肪比較多的時候，會增加我們脂肪的沉積。」
醫師最擔心的問題真的來了，不忌口的代價，導致體內脂肪不斷的累積，經由部超音波檢查之後，發現脂肪肝。
長庚醫院消化系內視鏡治療科主治醫師鄭浩村：「她之前都比較正常，今天比較多出了變化。」
聽到這樣的消息，對已經63歲的莫女士來說有點意外。
莫女士：「擔心就是，要聽醫生的建議啊，要多運動，少油、少鹽，之前健康檢查就是肝，有一些不好這樣子。」
記者vs.莫女士：「『有脂肪肝』，嗯，其它都還可以」
因為只是多吃了點高油脂食物，回想起前陣子一天吃2顆蛋黃酥，連續吃3天，再加上又沒有養成運動習慣，最多一周一次慢走，吃下的高熱量食物，無法透過運動消耗代謝，長期下來從輕度脂肪肝就會滿滿演變成重度脂肪肝。
長庚醫院消化系內視鏡治療科主治醫師鄭浩村：「身材的肥胖，其實有時候跟基因有關係，所以不是說瘦子，就一定不會有脂肪肝，病人非常的瘦，但是他脂肪肝，他30、40歲了，大概就是，從中度(脂肪肝)到重度(脂肪肝)，它都有存在。」
購買折扣國人脂肪肝盛行率愈來愈高，根據調查顯示大約在30％左右，換句話說也就是每3至4個人就有一個人有脂肪肝。
隨著現代人吃太好，也動得太少，只會讓脂肪肝發生率持續提高！
根據台灣本土資料分析，一般民眾罹患脂肪肝的比率11.5％至55.7％，如果體重越來越重，再加上BMI愈高得肥胖人口，脂肪肝比率高達63％。
長庚醫院內科部部長林俊彥：「基本上你叫他，改變他的生活習慣，飲食的改變，多運動，這樣的體重，大概百分之3到百分之5，實際上就會看到，明顯肝指數的改變。」
健康醫藥記者蔣志偉vs.長庚醫院內科部部長林俊彥：「運動大概頻率要多久，我想就是基本上我們還是建議就是說，你最好每天能夠有30分鐘以上。」
運動營養師楊承樺vs.民眾：「比較精緻糖的食物，或者是你的手搖杯飲料，這個要先戒掉。」
發現體重直線上升，這可讓27歲莊先生，驚覺不能再胖下去了，但偏偏自己又愛喝手搖含糖飲料，也愛吃紅肉，甚至是油炸食物，該怎麼正確飲食，成了他現在必須面對的健康問題。
莊先生：「滿常喝手搖的那些飲料，然後最近也滿喜歡吃，就是這裡的一些，甜點類型的東西。」
多運動，飲食部分仍要節制，建議多攝取，像是小白菜：含有豐富的維生素B群，維生素C，彩椒也有維生素A、C、以及茄紅素等，而玉米筍和雪白菇都有膳食纖維，鯛魚則屬於「優質低脂蛋白質」。
運動營養師楊承樺：「那其實脂肪肝的成因，我們有分酒精性跟非酒精性，如果是以非酒精性部分，其實在飲食上第一個增加膳食纖維，然後減少你過多熱量的攝取，特別是富含果糖的食物，規律運動每天其實可以，養成大概30分鐘左右的一個中等強度運動，讓你就是覺得在運動中你是會喘，但還能說話，這樣一個程度。」
運動營養師楊承樺，台北市立大學運動科學研究所碩士，長期指導民眾如何吃得健康，有正確飲食觀念，就能甩掉肥肉，醫師提醒「脂肪肝」進展導致「肝硬化」，危險因子有高血壓，糖尿病，高血脂，愛吃油膩飲食的人，須定期接受「超音波」與「肝纖維化檢查」，多運活動搶便宜動，養成正確飲食觀念，避免疾病找上門！
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