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下面附上一則新聞讓大家了解時事
呼吸中止症9成患者未確診 心肌梗塞風險暴增
別再認為打鼾沒什麼大不了，當心睡眠呼吸中止症找上身。醫師表示，全台睡眠呼吸中止症恐有超過80萬人，但僅有1成確診，這類患者若未治療，心肌梗塞風險將比常人高出5倍。
台灣睡眠醫學學會今天舉辦記者會宣導睡眠呼吸中止症重要性，長庚醫院睡眠中心主任莊立邦表示，根據健保署統心得 計，全台睡眠呼吸中止症診斷盛行率僅有0.49%，但根據過去研究推估，全台呼吸中止症患者恐有超過80萬人，目前僅有約1成確診，顯示台灣民眾對於此疾病的病識感有待加強。
很多人認為睡覺打鼾理所當然，卻不知道打鼾是睡眠呼吸中止症最常見的症狀之一。莊立邦說，根據過去調查，全台有超過60%男性、40%女性有打鼾問題，其中男性每100人就有3人、女性有2人有睡眠呼吸中止症。
基隆長庚耳鼻喉科主治醫師李宜展表示，阻塞型睡眠呼吸中止症若未治療，將增加心臟血管疾病風險，腦中風將比常人高出1.6倍、高血壓2.9倍、心肌梗塞5倍。
然而，過去調查卻顯示，有多達62.2%民眾知道打鼾和睡眠呼吸中止症有高度相關，但會打鼾的民眾僅有11.2%就醫檢查，就醫檢查者當中有72%覺得不嚴重而選擇不治療。
睡眠呼吸中止症不只會增加心血管疾病風險，也有公共安全疑慮，莊立邦指出，過去曾遇過一名公車司機在停紅綠燈時突然睡著，也曾有同事開車開到一半睡著，迎面撞上收費站，相當危險。
莊立邦強調，睡覺打鼾的原因相當多元，像是因為睡姿、季節性過敏、服用酒精、使用鎮定藥物等都可能造成滿額免運暫時性的打鼾，體重過重、脖圍過長以及下巴和鼻子的形狀構造等則是睡眠呼吸中止症重要危險因子。
莊立邦提醒，睡眠呼吸中止症並非老時下最夯年人專利，只要自己或家人有夜間打鼾、夜尿超過2次、睡覺時經常鼻塞，甚至睡覺時會聽到自己打鼾的聲音，而且白日注意力不集中、頭痛、嗜睡等，就應進行睡眠檢測，治療方式相當多元，包括手術、止鼾牙套、正壓呼吸器等都可治療睡眠呼吸中止症。（中央社）
盛夏吃筍解暑又排毒 但這些族群應少碰！
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【健康醫療網／記者曾正豪報導】二十四孝故事中，孟宗因母親想吃竹筍，在冬寒滿覆白雪竹林跪求老天，孝感動天，終於冒出竹筍。而生活在台灣非常幸福，一年四季都可以享有好吃美味的竹筍；春天盛產桂竹筍及箭筍，進入夏季更是有吃筍的黃金季節，冬天則有冬筍。所以竹筍可說是台灣人餐桌上的佳餚，也是每個家庭記憶中的幸福的味道。陳伯之中醫師表示，全身浮腫、腹水等患者合宜，若胃潰瘍、胃出血則少碰。
夏日養生聖品 竹筍助排毒、促進腸胃蠕動
中醫典籍謂竹筍性味微甘而寒，入肺、胃經，有清熱化痰、利尿止渴、爽胃潤腸、解毒透疹的作用。適用於熱毒痰火內盛，胃熱嘈雜，口乾便秘，咳嗽痰多，食積不化，疹發不暢，脘腹脹滿等。由此可見，綠竹筍可促進免疫機能、改善燥熱體質、促進腸胃功能，是為夏日養生聖品。
綠竹筍為筍中珍品 富含膳食纖維防便秘
陳伯之中醫師表示，綠竹筍、麻竹筍及烏殼綠為夏季主要的竹筍品種；其中，綠竹筍是竹筍中的珍品，其體積較小，口感也較為細緻。而竹筍為高纖食物，常被視為減重聖品，其中富含粗纖維、膳食纖維較多，能促進腸胃蠕動，幫助消化，防止便秘產生，所以也有預防大腸癌的功效。
竹筍非人人可吃 腸胃疾病患者應慎食
陳伯之中醫師點出，若為全身浮腫、腹水、腳氣、急性腎炎浮腫、喘咳，糖尿病、消渴煩熱、便祕等症宜適用，但因其富含植物纖維及草酸成分若胃潰瘍、胃出血、尿路結石者、低鈣、骨質疏鬆、佝僂病人慎食；兒童腸胃消化不良者不宜多食。
竹筍低脂高纖 加入肉類烹煮不刮胃
竹筍是一種好的養生食材，除涼筍沙拉外，陳伯之中醫師分享，一般竹筍料理裡面多加入肉類同煮，避免刮胃，如綠竹筍雞湯。
材料:綠竹筍4支(剝殼後約500g)、雞肉1/4隻、米酒30 CC、鹽適量
做法:
1. 備好所有材料。雞肉洗淨、綠竹筍剝除外皮，切中塊備用。
2. 煮一鍋滾水，將雞肉川燙去血水雜質，撈起沖冷水洗淨，備用。
3. 鍋中加入冷水綠竹筍煮沸，轉中小火煮約15分鐘，後加入雞肉，待雞肉煮至合適熟度即可。
4. 加入米酒30cc、鹽適量調味。
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兒少喝能量飲損發育 專家：感覺累應休息或喝水
董氏基金會今天公布調查，部分能量飲糖量及咖啡因可能超過人體一天所需，影響兒童青少年腦部、智力發育。專家建議，感到疲憊是應休息的訊號，與其喝能量飲，不如喝水。
董氏基金會食品營養中心上午發布新聞稿指出，今年7至8月間於超商、超市、量販店等調查24款能量飲料，每款皆含有咖啡因，其他常見的成分還有牛磺酸、合法興奮劑（如瓜拿納）、維生素B群等。大部分以汽水形式販售，加入二氧化碳、果汁香料、糖或其它甜味劑。
食品營養中心主任許惠玉表示，咖啡因是中樞神經興奮劑，加拿大衛生署建議，13歲以上的青少年每天咖啡因攝取量不超過2.5毫克/公斤體重。因青少年和兒童的腦部和智力還在發育，長期攝取咖啡因除會影響發育，也會使睡眠品質降低、活動力下降，造成心悸、焦慮、注意力不集中等症狀。
此外，美國心臟協會建議2至18歲每日添加本日刷卡購買商品優惠糖攝取不超過25公克，但董氏基金會調查發現，近半數能量飲料只要喝1罐糖量就超標。攝取過量糖會增加多種健康風險，包含蛀牙、長青春痘、肥胖等。
許惠玉表示，近年世界多國都相當關切能量飲料對兒少的影響；美國小兒科醫學會建議19歲以下兒少不應該喝能量飲料；目前英國的大型連鎖超市已自主禁售、公立運動中心已進行立法禁售能量飲料給未滿16歲兒少；另土耳其、立陶宛、拉脫維亞也已立法禁止販售能量飲料給未滿18歲兒少。
董氏基金會今年8月也針對13至22歲青少年發起網路調查（回收303份問卷），結果發現，約6成年輕族群都喝過能量飲料（男性58%、女性42%），但其中有6人氣商品推薦5%都沒有注意喝下了哪些成分內容。
調查家電那買最便宜發現，青少年最常飲用能量飲時機依序為想喝就喝、熬夜時、準備考試、運動/健身前後；最常選購原因依序為提神醒腦、消除疲倦、覺得好喝、運動/健身後補充能量、運動前提高表現。男性為求運動表現，相較於女性更容易在運動/健身前後飲用能量飲料。
董氏基金會食品營養中心營養師莫雅淳上午受訪表示，能量飲常添加牛磺酸，牛磺酸是維持腦部運作的重要物質，當進行長時間的活動，體內的牛磺酸會被消耗，身體就會感覺到疲倦、頭暈、精神不振、記憶力下降等症狀。
莫雅淳表示，牛磺酸存於魚貝類、肉類等動物性食物中，尤以海鮮類含量最多，此外，因維生素B6是一種輔脢，幫助胺基酸合成與分解，若人體內有足夠的維生素B6，身體就會開始製造牛磺酸，民眾只要均衡飲食即可。
許惠玉說，能量飲料或許能短暫提振精神狀態，但若感到疲憊就是身體在提醒應該休息，與其攝取能量飲料來提升「能量」，不如先喝足白開水，因為身體缺水時的第一個反應就是感覺疲累。
此外，許惠玉表示，做伸展操、小睡片刻、規律運動都是不錯的提神選擇。運動會促進多巴胺、血清素分泌，對學習、情緒穩定及提升注意力都相當有幫助。（中央社）
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