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下面附上一則新聞讓大家了解時事
女同事不慎走光！他急遮掩暗示 事後遭怨「怎不明講」
當你遇到這種情況時會怎麼辦？近日一名男網友帶年輕女同事跟客戶開會，會議中他發現客戶方的資深經理眼神有點詭異，才發現女同事本周限時購買折扣裙底風光不慎走光，趕緊拿東西幫忙遮掩，並不斷暗示女同事裙底走光，不過女同事當下並沒有理解暗示，事後還向其他同事抱怨男網友當時沒有明講，令他十分無奈。
這名男網友在「mobile01」分享，先前帶年輕女同事跟客戶開會，會議中他發現客戶方的資深經理眼神有點詭異，於是順著對方看的方向瞄了一下，才發現女同事裙底風光不慎走光。
原PO趕緊拿1本型錄放到女同事腿上，故意說請她看看有沒有要補充的東西，但女同事沒有理解暗示，就把型錄歸還給他，「我就說那先放妳那邊，她就把DM放在旁邊」，因為不方便明講，原PO就決定放棄不理她。
此時，資深經理突然開口「妳同事應該是好心想提醒妳走光了，故意拿DM給妳遮啦」，女同事聽了趕緊低頭，隨後拿自己的包包遮擋。會議結束後，女同事本季優惠活動的態度變得很冷漠，不像以往會主動開心聊天，「我問她怎麼了，有什麼事就說，是不高興客戶偷看妳嗎？她就說沒什麼，我想她本人說沒事就應該沒事吧！」
原PO後來得知，女同事氣他當下沒有明講，讓她在客戶面前被看光光，覺得丟臉，令原PO超傻眼，「現在年輕人不懂如何檢討自己嗎？她想法未免太奇怪，我不是好心提醒她了嗎？應該是要感謝我才對吧？當下那種狀況我是要如何跟她明講？把放DM在她腿上不就是提醒她了嗎？難道非得在客戶面前講有人在看妳內實用商品介紹褲嗎？」
文章曝光後，網友紛紛留言回應，「這種人多說無益」、「走不走光這種事，女生自己處理、自己預防就好」、「我會靠過去在她耳邊說妳裙子太短走光了」、「這種心眼的人，還是離遠一點的好」、「你不是她老爸，有給DM就很偷笑了，自己穿什麼衣服在什麼場合，要有自知之明，一個眼色就必須看得懂，她應該都不覺得她這樣有問題」。
總睡不好？4招讓夜貓族作息規律
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只要4個做法、持續3週，不僅能讓夜貓族作息更規律，精神和心情還能大幅改善。
這是一份英國伯明罕大學、薩理大學和澳洲蒙納許大學的共同研究。他們發現，不用靠藥物，透過一些簡單的方式就能重新訓練、調整夜貓族的生理時鐘，進一步改善他們心理和精神上的問題。
夜貓族的睡眠時間往往不穩定，而紊亂的生活作息有害健康，如情緒不穩、死亡率增加、認知和體力上的表現下滑等等。研究者之一、伯明罕大學心理系教授貝格蕭（Andrew Bagshaw）表示，夜貓族為了符合多數人的生活作息，會導致他們睡眠不足，連帶影響情緒。
該研究找到了重新調整夜貓族的做法，在22位夜貓族身上，不僅讓他們生理時鐘更規律，同時也改善了睡眠品質和心理健康：
1.提早2～3小時起床，並盡量讓陽光照射進房間或照到身上
2.比習慣的時間提早2～3小時上床，盡量減少燈光照射
3.不論是週末或週間，都在固定的時間起床
4.每天起床後盡早吃早餐，故定時間吃午餐，晚上7點後不要進食
研究者指出，除了夜貓族，這樣的方式未來也可以運用在企業或運動員身上，在特定時段能大幅度提升生產力和表現。
夜貓族身體健康比較差？其實不然
夜貓族雖然有基因上的因素，但絕大部分都是後天造成，包括環境、生活型態、工作等等。
相較於早鳥，夜貓族一詞在社會上總帶點貶意，普遍認為夜貓族的健康情況通常比較差，情緒、體力都不好。「這其實是迷思」，高雄醫學大學心理系助理教授蔡宇哲指出，夜貓族之所以覺得較不快樂、沒精神，是因為他們的生活模式跟社會運作脫節，「社會結構、工作型態和生活希望大部分的人一早就精神充足，但早上是夜貓族的休息時間，精神當然不好。」
此外，這樣的生活模式也讓他們較少跟其他早上活動的朋友、親人互動，自然而然就相對孤立。
健康情況較差也不盡然。如果夜貓族是固定時間休息和起床，生理時鐘習慣了，其實就跟一般人一樣，影響健康的程度並不大，「夜貓族身體差的想法，主要就是因為他們作息不穩定，連帶造成肥胖、高血壓、糖尿病等等。」
變回正常作息很簡單 專家提供私人祕訣
如果想從夜貓族變回正常作息，最重要的就是把作息、飲食時間固定。蔡宇哲指出，研究中使用的方式就是臨床最常用來調整生理時鐘的方法，如果遵守規則，最慢3個禮拜就會有效果。
研究中特別要求受試者起床照陽光、就寢時關燈。蔡宇哲說早上人體接受光線，不論是陽光或日光燈都可以，可以把生理時鐘往前調；但晚上照光則會讓生理時鐘往後走，因此才會呼籲睡前不要划手機以免難入睡。
蔡宇哲唸書時也是夜貓族，凌晨3、4點睡，10、11點起床，但他使用只用了一個物品：檯燈。他說把檯燈放在床頭，接上定時器，每天早上6點檯燈就會自動亮起，但人繼續睡，這樣慢慢地生理時鐘就會往前，「或是把窗簾打開一點，也能有效果。」
（圖片來源：pixabay）
蔡宇哲也建議，夜貓族的作息可以有些許變動，但要降低變動範圍，盡量縮短在2個小時內，例如平常都凌晨3點睡，要改變的話就不要提早超過1點或延後超過5點
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章
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台南特有吃法？ 白飯配芒果還淋醬油
夏天是芒果盛產的季節，許多人喜歡來一碗冰冰涼涼的芒果冰，但在台南，卻有另類吃法，那就是把芒果當成白飯的配菜！就有一名媳婦陪老公回台南老家，見到限時商品購買優惠婆婆端出芒果，竟然問要不要配白飯？甚至還說進階版是要加醬油，讓她十分傻眼！到底芒果配白飯吃起來什麼感覺呢？一起來看看！
芒果盛產的季節，這芒果去皮切塊之後，不是拿來當水果或冰品吃，而是擺到白飯上頭，配飯吃。
就有一名從台中嫁到台南的媳周年慶刷卡購買回饋婦，見到婆婆端出白飯，還把芒果當配菜，當場傻眼，以為是被整了！
民眾：「蠻好吃的，因為就是芒果的甜跟白飯本經典身熱熱的！」
民眾：「小朋友的話就是真的會很喜歡，因為就吃起來就甜甜的，很像是吃甜點的感覺！」
芒果配飯，酸酸甜甜的，猶如甜點，年輕女生也不排斥，不過，這位媳婦說，婆婆的芒果配飯還有進階版，說是淋上醬油更好吃。
網路上，還有民眾po照說，芒果配飯，芒果都已經夾3輪了，飯還在，這是真的嗎？
民眾：「淋一些醬油下去？較香！會嗎？會，較香！」
民眾：「鹹甜鹹甜的，我還是比較喜歡原味。」
民眾：「一開始都是鹹的感覺，然後最後才會芒果味出來。」
老一輩的台南人到底是不是吃飯配芒果，實在不可考，不過，這種吃法，倒是與泰國的芒果糯米飯有點雷同。
店員：「糯米泡熟下去蒸，蒸好之後會趁熱，然後拌那個椰奶，然後好了之後我們再加上芒果。」
在芒果的盛產季節，會拿糯米、椰奶及芒果，製成美味甜點，在當地頗受喜愛。
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